Fyzioterapeutka Mgr. Eliška Hovorková o barefoot
Mgr. Eliška Hovorková
Přechod od běžných bot k chození naboso nebo v barefoot botách je pro mě takovým několikanásobným vystoupením z krabičky.
Nejprve zujeme krabičky, které jsme dosud nosili na nohách a začneme chodit naboso. Je to změna, postupně se znovu učíme objevovat vlastní nohy, ale po nějakém čase tomu přijdeme na chuť.
Chceme dopřát našim nohám co nejvíc zážitků, které nám scházejí na rovné podlaze, proto vyjdeme z našich cihlových a betonových krabiček a procházíme se po louce nebo v lese. Přes kamínky, klacky, šišky, v trávě nebo v blátě.
A při procházkách nebo běhání v lese třeba na chvíli vystoupíme z té pomyslné krabičky, kterou máme v hlavě, a podíváme se na sebe jinak. Popřemýšlíme, které zažité pohybové stereotypy nám už nevyhovují, jak dopřát víc vjemů a zážitků nejen svým nohám, ale celému tělu.
Protože od nohou to začíná...
Nejprve zujeme krabičky, které jsme dosud nosili na nohách a začneme chodit naboso. Je to změna, postupně se znovu učíme objevovat vlastní nohy, ale po nějakém čase tomu přijdeme na chuť.
Chceme dopřát našim nohám co nejvíc zážitků, které nám scházejí na rovné podlaze, proto vyjdeme z našich cihlových a betonových krabiček a procházíme se po louce nebo v lese. Přes kamínky, klacky, šišky, v trávě nebo v blátě.
A při procházkách nebo běhání v lese třeba na chvíli vystoupíme z té pomyslné krabičky, kterou máme v hlavě, a podíváme se na sebe jinak. Popřemýšlíme, které zažité pohybové stereotypy nám už nevyhovují, jak dopřát víc vjemů a zážitků nejen svým nohám, ale celému tělu.
Protože od nohou to začíná...
© vseobarefoot.cz 2016