vše o barefoot
informace o barefoot od lékařů a fyzioterapeutů
řekli o barefoot...
...aneb informace od lékařů a fyzioterapeutů o bosé chůzi
Pokud jste lékařem nebo fyzioterapeutem a chtěl/chtěla by jste nám přispět, budeme moc rádi :) Prosíme pište na info@vseobarefoot.cz nebo volejte +420 775 108 124... Mockrát děkujeme :)
MUDr. Tomáš Dědič
Proč jsem se začal zajímat o barefoot? Hlavní inciátor byla moje žena Lucie Dědičová, která je instruktorkou pilates, zdravého posilování a port de bras a patří k nadšencům tzv. zdravého pohybu. Nyní ji nejvíce inspiruje fyzioterapeutický přístup k tělu. Asi před rokem se začala více zajímat o chodidla, jejich význam při cvičení a běžném pohybu, potažmo při chůzi. Když mi o tom říkala, tak já jsem nad tím jen mávnul rukou a řekl jsem si, k čemu to tak může být dobré. Nicméně pak jsme se dostali k barefoot botám a začali se více o tento koncept zajímat. Zanedlouho jsem si koupil svoje první barefoot boty. První dny jsem měl pocit, že mne pálí chodidla a že si nějak víc uvědomuji teplotu podlahy. Následně jsem přesvědčil i ženu, aby si koupila svoje první barefoot boty, pak jsme tomu nějak propadli celá rodina a koupili jsme tyto boty i dětem.
Více...
Mgr. Eliška Hovorková
Přechod od běžných bot k chození naboso nebo v barefoot botách je pro mě takovým několikanásobným vystoupením z krabičky.
Nejprve zujeme krabičky, které jsme dosud nosili na nohách a začneme chodit naboso. Je to změna, postupně se znovu učíme objevovat vlastní nohy, ale po nějakém čase tomu přijdeme na chuť.
Chceme dopřát našim nohám co nejvíc zážitků, které nám scházejí na rovné podlaze, proto vyjdeme z našich cihlových a betonových krabiček a procházíme se po louce nebo v lese. Přes kamínky, klacky, šišky, v trávě nebo v blátě. Více...
Nejprve zujeme krabičky, které jsme dosud nosili na nohách a začneme chodit naboso. Je to změna, postupně se znovu učíme objevovat vlastní nohy, ale po nějakém čase tomu přijdeme na chuť.
Chceme dopřát našim nohám co nejvíc zážitků, které nám scházejí na rovné podlaze, proto vyjdeme z našich cihlových a betonových krabiček a procházíme se po louce nebo v lese. Přes kamínky, klacky, šišky, v trávě nebo v blátě. Více...
Mgr. Blanka Šarlota Jurková
Věřím, že v životě je rozhled velmi potřebný pro další kroky v něm a je naprosto úžasná věc tento pohled dopřát i nohám, nechat je též se rozhlížet.
Je opravdu osvěžující vyrazit si bos, či v barefootové obuvi a vnímat naplno své okolí i hmatem nohou. Jde o jakýsi styl života, o splynuti s přírodou a porozumění okolí na další úrovni. Stačí jen chtít, když člověk chce, může zkusit cokoliv, i třeba se vyzout a proste se projít, zakusit ten pocit.
Více...
Je opravdu osvěžující vyrazit si bos, či v barefootové obuvi a vnímat naplno své okolí i hmatem nohou. Jde o jakýsi styl života, o splynuti s přírodou a porozumění okolí na další úrovni. Stačí jen chtít, když člověk chce, může zkusit cokoliv, i třeba se vyzout a proste se projít, zakusit ten pocit.
Více...
Mgr. Lucie Kinclová, Ph.D.
V literatuře se setkáváme stále častěji s významem zdravé nohy pro správnou funkci celého pohybového aparátu. Bohužel stav nohou dnešního civilizovaného světa není dobrý. Z dokonalého nástroje s úžasnými mechanismy se staly nohy slabým, dysfunkčním a často deformovaným článkem našeho pohybového systému. Přitom nohy jsou rozhodujícím systémem posturální stabilizace a lokomoce.
Já sama jsem se setkala s bosou chůzí před pěti lety. Při zkoumání dostupné literatury v rámci mého doktorského studia jsem zjistila, že většina světových vědeckých výzkumů věnujících se bosé chůzi dokládá výrazně pozitivní zdravotní efekt bosé chůze oproti negativním vlivům nošení obuvi. A benefity bosé chůze jsem si potvrdila i prakticky během mého výzkumu, který se zabýval léčbou dětské ploché nohy. A nejsou to jen pozitiva u dětí. Na aktivitu svalstva nohy reaguje i bránice a hrudník změnou postavení a dýchání (Čumpelík, Kolář, 2009, MRI studie)... Více...
Já sama jsem se setkala s bosou chůzí před pěti lety. Při zkoumání dostupné literatury v rámci mého doktorského studia jsem zjistila, že většina světových vědeckých výzkumů věnujících se bosé chůzi dokládá výrazně pozitivní zdravotní efekt bosé chůze oproti negativním vlivům nošení obuvi. A benefity bosé chůze jsem si potvrdila i prakticky během mého výzkumu, který se zabýval léčbou dětské ploché nohy. A nejsou to jen pozitiva u dětí. Na aktivitu svalstva nohy reaguje i bránice a hrudník změnou postavení a dýchání (Čumpelík, Kolář, 2009, MRI studie)... Více...
Bc. Lukáš Klimpera
Správná technika bosé chůze může mít mnoho zdravotních benefitů, jako například stimulaci mozkových center, aktivaci dlouhých svalových řetězců procházejících celým tělem a také tzv. hlubokého stabilizačního systému, udržování optimálního rozsahu kloubní pohyblivosti, ...
Může mít pozitivní vliv na funkci pánevního dna, dechovou mechaniku, … dokonce i na naši dobrou náladu i psychický stav obecně !!
Může být prevencí mnoha možných potíží artrotického či cévního charakteru, může snížit riziko úrazu, zlepšit rovnováhu a kordinaci, výkonnost … Více...
Může mít pozitivní vliv na funkci pánevního dna, dechovou mechaniku, … dokonce i na naši dobrou náladu i psychický stav obecně !!
Může být prevencí mnoha možných potíží artrotického či cévního charakteru, může snížit riziko úrazu, zlepšit rovnováhu a kordinaci, výkonnost … Více...
Bc. Helena Kmínková
Lidské chodidlo je velmi propracovaný a citlivý orgán, který nám umožňuje pohybovat se po různorodých terénech. Současný životní styl nám ale často nabízí příliš málo podnětů pro jeho zdravý vývoj a fungování, nebo je dokonce poškozuje. Barefoot dává nohám možnost přirozeně fungovat a znovu ochutnat svět.
Aby byla barefoot chůze opravdu zdravá, je potřeba ovládnout správné držení těla a techniku chůze, zjednodušeně řečeno zvládnout našlapovat měkce. Těmito biomechanickými a fyzioterapeutickými souvislostmi se zabýváme na našich konzultacích a seminářích. Více...
Aby byla barefoot chůze opravdu zdravá, je potřeba ovládnout správné držení těla a techniku chůze, zjednodušeně řečeno zvládnout našlapovat měkce. Těmito biomechanickými a fyzioterapeutickými souvislostmi se zabýváme na našich konzultacích a seminářích. Více...
© vseobarefoot.cz 2016